Nuda – czym właściwie jest?

Nuda to stan obojętności, braku zainteresowania i dyskomfortu. Objawia się frustracją i stresem. Czasem może być spowodowana chorobą lub brakiem bodźców i zmian w otoczeniu. Nuda jednak nie jest synonimem ani odpoczynku, ani bezczynności. Charakteryzuje ją ciągnący się czas.

Zobacz też: Jak walczyć z lenistwem i prokrastynacją? Proste porady

Co daje nam nudzenie się?

Przelotna nuda pobudza kreatywność i rozwija. Jednakże, gdy trwa zbyt długo może doprowadzić do depresji, uzależnień, hazardu czy agresywnej jazdy samochodem. Zwykle w czasie nudy nasz umysł jest wolny od natłoku myśli, więc jest czas na pobudzenie kreatywności. Jest większa szansa na pojawienie się nowych pomysłów, rozwiązań problemów i refleksji.

Dodatkowo nuda daje czas i możliwość na regenerację. Odpocząć może nie tylko ciało, ale również umysł, gdyż jest bardziej wyciszony, niż zazwyczaj. Warto jednak wspomnieć, że zupełnie inne skutki daje nuda zaplanowana, a ta która przychodzi do nas naturalnie i niespodziewanie. Bardziej przyjemna jest ta pierwsza, gdyż została podjęta świadoma decyzja nad nic nierobieniem. Ta druga powoduje jednak poczucie bezsilności i braku kontroli.

Zobacz też: Zalety bycia singielką/singlem

Czemu nie chcemy się nudzić?

Po pierwsze wydaje nam się, że nie powinniśmy tego robić. Osoby, które się nudzą, kojarzą się z leniwymi i nieproduktywnymi. Dodatkowo przypisuje się im łatkę niedojdy. W końcu co w tym dobrego, że nie możemy sobie znaleźć zajęcia? Drugim powodem jest poczucie marnowania czasu. Ciągle myśli się o rzeczach zaległych i o braku produktywności. Ponadto próbujemy na siłę znaleźć sobie zajęcie, a zwykle okazuje się, że robiąc je nie czujemy żadnej satysfakcji. Najczęściej kończy się jednak na przeglądaniu social mediów.

Zobacz też: Jak zacząć wstawać wcześnie i dlaczego warto?