Zdrowie kontra charakter - Piekniejsze.pl

Zdrowie kontra charakter

Zdrowie kontra charakter
Zdrowie kontra charakter, fot. pixabay

Dlaczego niektórzy ludzie potrafią niczym się nie przejmować i zawsze są uśmiechnięci, a inni ciągle narzekają bądź zamartwiają się na zapas? Czy cechy naszego zachowania mają związek z tym, co się dzieje w naszym organizmie, a więc i naszym zdrowiem? Okazuje się, że tak. Podejście do życia determinuje nasze samopoczucie.

Zależność pomiędzy temperamentem a zdrowiem interesowała już starożytnych myślicieli. Grecki filozof i lekarz Hipokrates (460-377 p.n.e.) stworzył tzw. teorię humoralną, w której wyróżnił cztery główne typy ludzkiej osobowości. Związane są one z płynami (z łac. humores), krążącymi w naszym ciele. I tak sangwinika określa krew, melancholika czarna żółć, choleryka żółć, a flegmatyka śluz. Poszczególne soki miały swoje miejsce w organizmie: krew w sercu, śluz w mózgu, żółć w wątrobie, a czarna żółć w śledzionie. Spostrzeżenia Hipokratesa świetnie sprawdzają się również współcześnie. Jego teorię rozwinęła Florence Littauer, amerykańska autorka książek o rozwoju osobistym i duchowym. Zachowując podstawy i nazewnictwo, dodatkowo przedstawiła wady i zalety tych temperamentów. Oczywiście najczęściej spotykamy osoby, które mają cechy z różnych typów osobowości, jednak pewien zespół elementów dominujących pozwala przyporządkować je do konkretnej kategorii. Jaki więc może być wpływ charakteru i zachowania na funkcjonowanie naszego organizmu? Jaka praca i tryb życia będą pasować do naszego profilu osobowości? Sprawdź, którym typem jesteś.

Towarzyski sangwinik
Duże poczucie humoru, optymizm, łatwość nawiązywania kontaktów charakteryzują sangwiników. To ludzie, którzy lubią towarzystwo, są rozmowni, otwarci, weseli. Świetnie czują się, gdy skupiają na sobie uwagę, a ich wdzięk i urok jest doceniany. Uwielbiają komplementy i mają wysokie mniemanie o sobie. Potrafią barwnie opowiadać (niestety, często koloryzują), łatwo się ekscytują, nie lubią nudy. Beztroskie, wiecznie entuzjastyczne podejście do życia sangwiników może spowodować, że otoczenie odbierać ich będzie jako ludzi niedojrzałych, czy nawet dziecinnych. Ten silny i raczej stabilny typ ma jednak wady. Nie oczekujmy od sangwinika zbytniej punktualności czy dyskrecji, bywa także zapominalski. Jako że ma trudności z zachowaniami asertywnymi, może wziąć na siebie zbyt wiele obowiązków, co przy jego chaotyczności, luźnym podejściu do skrupulatności i porządku, sprawia, że z wielu spośród tych zadań się nie wywiązuje.

Zdrowie
Lubiani w swoim otoczeniu i pozytywnie myślący sangwinicy nie mają też zbytnich predyspozycji do chorób. Ale że dopisuje im apetyt, mogą łatwo stracić kontrolę nad swoją wagą. Mogą doskwierać im problemy trawienne, zgagi, wrzody żołądka i dwunastnicy. Powinni też dbać o wątrobę. Jeśli wykonują siedzącą pracę, grożą im żylaki i hemoroidy.

Sport
Sangwinicy lubią treningi z przyjaciółmi, imprezy grupowe, wszystkie formy aktywności, gdzie jest towarzystwo. Potrzebny im regularny, spory wysiłek: aerobik, intensywna jazda na rowerze, biegi.

Perfekcyjny melancholik
Znasz kogoś zamkniętego w sobie, kto nie szuka towarzystwa innych, kto jest pesymistą z niską samooceną? Być może to melancholik. Ludzie o takim typie osobowości są raczej smutni, cisi, powściągliwi. Jako że są perfekcjonistami, w każdej dziedzinie dążą do doskonałości. Melancholicy nie lubią pracować pod presją czasu, nie są w ogóle spontaniczni, wszystko wcześniej chcą mieć dokładnie zaplanowane. Wysoko cenią ład i zorganizowanie w życiu osobistym i zawodowym. Porządek, porządek i jeszcze raz porządek ? oto życiowe credo melancholików. Niestety bywa, że takie osoby trudno usatysfakcjonować i gdy nie wszystko idzie zgodnie z ich planem, mają skłonności do głębokich stanów depresyjnych. Wszystko odbierają negatywnie, a że są przewrażliwieni, źle znoszą krytykę. Trzeba im jednak oddać, że potrafią trzeźwo myśleć, są zorganizowani i dokładni. Jako myśliciele rozumieją innych i są sprawiedliwi. Jednak chimeryczni melancholicy cenią spokój i najlepiej pracują sami.

Zdrowie
Niestety, ten typ osobowości zagrożony jest apatią, przewlekłymi stanami przygnębienia, skłonnością do głębokiej depresji. Sporo melancholików zapada na choroby nowotworowe, gościec i osteoporozę.

Sport
Wypoczywa aktywnie, ale jeśli jest sam i w ciszy, tylko wtedy sprawia mu to satysfakcję. Jednak generalnie ten typ cechuje się małą ruchliwością. Może warto wypróbować nordic walking?

Władczy choleryk
“Ja mam zawsze rację” oto reguła, według której myśli i działa choleryk. Jest aktywnym, zdecydowanym optymistą, ale i drażliwym, porywczym egocentrykiem. Ten typ wykazuje zdecydowane cechy przywódcze. Jego emocjonalną potrzebą jest praca i wyznaczanie sobie celów, do których konsekwentnie dąży. A za swoje osiągnięcia domaga się uznania. Wprawdzie potrafi szybko i skutecznie rozwiązywać problemy oraz ciężko pracować (pracoholicy), ale od innych też wymaga pełnego poświęcenia dla idei, o której słuszności oczywiście sam decyduje. Przyznanie się do błędu traktuje jako słabość, nie przeprasza, lubi manipulować ludźmi. Słabymi stronami choleryka są wybuchowość, arogancja, a nawet agresja, nerwowość i upór. Ale to także niezależny człowiek czynu i optymista.

Zdrowie
Przez skłonności do pracoholizmu za mało odpoczywają, źle sypiają, mogą odczuwać bóle głowy. Długotrwały stres zwiększa ryzyko choroby wieńcowej, dusznicy i zawału serca. Cholerycy często jadają nieregularnie i byle co, fundując sobie wrzody żołądka. Mają też skłonności do chorób skóry.

Sport
Choleryk w życiu jest aktywny i szybki, więc dla równowagi dobrze mu zrobią ćwiczenia relaksujące. Warto wybrać pływanie, długie spacery, jogę czy tai chi.

Spokojny flegmatyk
Główną zasadą organizującą życie flegmatyka jest spokój. Ceni go ponad wszystko, nie odczuwa potrzeby ekscytacji, nie pociągają go rozrywki. Ale potrafi być dowcipny, choć usposobienie ma raczej pesymistyczne. Ugodowość, równowaga i brak ekstrawagancji mogą powodować, że oceniany jest jako osoba pozbawiona emocji. Woli pracować sam, dotrzymuje terminów i jest solidny, ale nie liczmy na wychodzenie z własna inicjatywą. Sam introwertyczny, umie słuchać innych. Flegmatyk to idealny partner do niezobowiązujących spokojnych pogawędek przy kawie. Jest życzliwy i troskliwy, więc lubiany. Charakterystyczne jest także to, że nie potrafić nikomu odmówić, nie chce nikogo zranić czy obrazić. Można na nim polegać, a dzięki cierpliwości i opanowaniu może być dobrym mediatorem.

Zdrowie
To typ pasywny, prowadzący raczej siedzący tryb życia, więc mogący mieć problemy z nadwagą, ponieważ ich metabolizm jest wolny. Z otyłością wzrasta ryzyko cukrzycy typu II, nadciśnienia, zmian miażdżycowych. Brak ruchu skutkuje również bólami kręgosłupa. Flegmatycy mają także skłonności do przeziębień i grypy, ich odporność jest niska.

Sport
W tym przypadku nie sprawdzą się żadne gry zespołowe, flegmatyk szybciej polubi na przykład jednostajne ćwiczenia na różnych urządzeniach w siłowni. Jeśli nie, to może wybierze długie spacery z psem ? ważne, żeby w ogóle się ruszał.

Tekst: ank/ese (źródło wp)