#1 Zadbaj o odpoczynek

Przed Wielkanocą nie warto się przepracowywać. Rozłóż świąteczne porządki w czasie, jeśli masz taką możliwość. Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę – to sprawi, że będziesz się tylko bardziej denerwować. Zamiast tego pomyśl o sobie, weź kąpiel, obejrzyj ulubiony film, przejdź się na spacer. To pomoże Ci usiąść do wielkanocnego stołu w dobrym nastroju.

#2 Nie poruszaj trudnych tematów

Są tematy, których nie należy poruszać przy świątecznym stole. Nie opowiadaj o swoich poglądach politycznych i światopoglądowych – te tematy z reguły prowadzą do sprzeczek. Jeśli już taki temat zostanie poruszony, nie drąż go. Zamiast tego lepiej opowiedzieć o tym, co ostatnio przeżyłaś lub jakie masz plany na przyszłość.

#3 Nie musisz być asertywna

Przy wielkanocnym śniadaniu nawiązała się kłótnia? Jeśli zabolało Cię to, co ktoś powiedział, powiedz o tym otwarcie. Nie bój się mówić o swoich uczuciach! Przede wszystkim spróbuj jednak nie dać się wciągnąć w dyskusję. Czasami lepiej ugryźć się w język i przemilczeć nieprzyjemne komentarze. Brak odpowiedzi w takich sytuacjach jest najlepszą odpowiedzią.

#4 Złap oddech

Rodzinne spotkania nie są Twoją mocną stroną? Jeśli w czasie wielkanocnego śniadania poczujesz, że sytuacja zaczyna Cię przerastać, po prostu zrób sobie przerwę. Goście na pewno nie obrażą się, jeśli wybierzesz się na krótki spacer lub zamkniesz na chwilę w pokoju, aby głęboko odetchnąć.

#5 Pamiętaj, że nie wszystko kręci się wokół Ciebie

Każda z nas ma tendencję do ponownego postrzegania siebie jako małego dziecka, gdy znajdujemy się w otoczeniu rodziny. Pamiętaj jednak, że to, jakim byłaś dzieckiem, nie definiuje tego, kim jesteś teraz. Musisz jedynie uświadomić sobie, że siadasz przy stole jako pełnoprawny członek rodziny.