Kompleksy często towarzyszą nam już od najmłodszych lat.

W okresie dzieciństwa pojawiają się w stosunku do osób dorosłych, którzy onieśmielają nas swoją siłą, rozmiarem i mądrością. Później kompleksy rozwijają się w trakcie interakcji z innymi dziećmi oraz w szkole.

Zaczynamy odróżniać ludzi silniejszych od słabszych, posiadających więcej zabawek oraz tych, którzy mają ich mniej, następnie postrzegamy ludzi jako tych atrakcyjniejszych i mniej urodziwych.

To ciągłe porównywanie się do innych osób i ocenianie siebie względem innych na dobre wpaja nam kompleksy i poczucie gorszości w różnych aspektach.

Nieporadzenie sobie z kompleksami powoduje, że widzimy świat przez pryzmat własnych kompleksów. Często wpływają na nasze uczucia i zachowania, niekorzystnie wpływając na nasze relacje z innymi ludźmi.

Jak umiejętnie poradzić sobie z kompleksami?

Kompleksy nie znikną z dnia na dzień. Być może nawet nigdy nie znikną, ale przy konsekwentnej pracy nad samą sobą z pewnością się z nimi oswoisz, a z czasem całkowicie przestaniesz się na nich skupiać.

Być może nieświadomie sama wzmacniasz swoje kompleksy nie stosując poniższych zachowań:

Skup się na sobie

Postaw na swoje potrzeby. Zastanów się czego potrzebujesz w danej chwili i rób wszystko, by to osiągnąć. Najpierw realizuj swoje potrzeby i pragnienia, dopiero później skupiaj się na potrzebach innych osób. Stań się dla siebie najważniejsza!

Nie porównuj się z innymi

Uważasz, że ktoś jest od Ciebie zdolniejszy, mądrzejszy lub ładniejszy? Przykuwasz do tego zbyt dużą wagę? Twoje porównywanie się do innych osób jest wynikiem niskiego poziomu własnej wartości. Porównywaniem się do innych osób niszczysz własną pewność siebie.

Naucz się przyjmować komplementy

– “Ładnie Ci w tych spodniach!”.

– “A daj spokój, moje uda we wszystkim wyglądają źle!”.

Wiele kobiet nie potrafi przyjmować komplementów! Tą tezę potwierdziła firma kosmetyczna Mary Kay, przeprowadzając własne badanie wśród kobiet. Analiza wykazała, że ponad 50% kobiet nie czuje się pewnie otrzymując komplement.

Zacznij pracować ze swoim wewnętrznym krytykiem i uwierz, że otrzymywane komplementy mogą być prawdziwe! Buduj małymi krokami pewność siebie. Jak?

Przestań odpowiadać:

– “A przestań..”, “Coś Ty, zobacz jak wyglądam…”.

Zacznij mówić po prostu: – “Dziękuję”.

Zobacz też: Kylie Jenner z nową “make-up routine”. Moda na naturalność powróciła!