Uzależnienie w związku. Jak się z niego ''uwolnić''? - Piekniejsze.pl

Uzależnienie w związku. Jak się z niego ”uwolnić”?

Uzależnienie w związku to częsty problem, który dotyka wiele par. Jak się z niego ''uwolnić''? Sprawdź najlepsze metody.
Uzależnienie w związku. Jak się z niego ''uwolnić''?
Uzależnienie w związku. Jak się z niego ”uwolnić”?, fot. pixabay.com

Uzależnienie od partnera w związku, to częsty problem, który dotyka wiele par. Nie jest to zdrowe zachowanie, a w konsekwencji nie prowadzi do niczego dobrego. Jak się z niego ”uwolnić”, aby budować zdrową relację, która przyniesie szczęście dwójce partnerów?

Zobacz też:

Rutyna w związku. Jak rozbudzić Waszą relację?

Uzależnienie w związku – czym jest?

Uzależnienie w od partnera w związku to poważny problem, o którym mało osób wie. Znane jest uzależnienie od nikotyny, alkoholu czy seksu. Mało jednak mówi się o tym uzależnieniu emocjonalnym, ponieważ mylone jest z silną miłością czy oddaniem.

Zobacz też:

Czy Twoja relacja z partnerem zmierza w dobrą stronę? Kilka pytań, które pomogą Ci na to odpowiedzieć

Uzależnienie emocjonalne to kompletne oddanie się partnerowi oraz zatracenie własnej tożsamości. Osoby, które na to cierpią charakteryzuje kilka zachowań:

  • napad paniki, gdy muszą spędzić czas bez partnera,
  • rezygnowanie ze spotkań ze znajomymi i rodziną,
  • zaspokajanie wszelkich potrzeb drugiej osoby, nawet takich, które zupełnie nie są potrzebne,
  • myślenie tylko i wyłącznie o drugiej osobie,
  • odcinanie od świata zewnętrznego drugą osobę.

To tylko kilka zachowań, które sygnalizują uzależnienie emocjonalne w relacji. Wszystkie mają doprowadzić do tego, aby związek był trwały, a partner nas nie opuścił. Niestety jest to poważny problem. Osoba uzależniona traci własny świat, swoją tożsamość. Natomiast partner osoby uzależnionej zaczyna czuć się stłamszony.

Zobacz też:

Jak odnaleźć szczęście w miłości? ”Modlitwa” Gestalt

Uzależnienie w związku – jak się z niego ”uwolnić”?

Aby próbować ”uwolnić” się z uzależnienia emocjonalnego, trzeba przed samym sobą przyznać się, że dotyka nas ten problem. Gdy to zrobimy, każde kolejne kroki przyjdą z większą łatwością. Następnie warto nawiązać relację ze swoim wnętrzem.

Musimy zdać sobie sprawę, że jesteśmy dla siebie samych ważne. Budowanie własnej wartości oraz pokochanie siebie, zacznie sprawiać, że przestaniemy kurczowo trzymać się partnera. Warto rozpocząć budowanie własnej strefy, nawet w pobliżu drugiej polówki.

Zobacz też:

Jak NIE postępować w związku? Najczęstsze błędy jakie popełniamy

Kolejnym krokiem jest zaprzestanie usługiwania oraz zaspokajania wszelkich potrzeb partnera. Dzięki temu zaczniemy robić więcej rzeczy dla siebie, które przyniosą nam satysfakcje. Warto zacząć stawiać granice, czy podczas sprzeczki nie brać zawsze pełnej winy na siebie.

Kontakt z przyjaciółmi i bliskimi będzie również w tym niezwykle ważny. Warto starać się wychodzić na spotkania czy imprezy bez partnera, aby każdy mógł od siebie odetchnąć. To wszystko zacznie budować zdrową relację, w której nie zgubimy własnej tożsamości.