Rozdwajające się paznokcie to problem, który może dotyczyć zarówno mężczyzn, jak i kobiet, jednak częściej stanowi on utrapienie dla pań. Nie tylko utrudnia to codzienną pielęgnację dłoni, ale również może bywać bolesne i nieestetyczne. Co więcej, słabe paznokcie mogą być sygnałem innych problemów zdrowotnych. Oto kilka sposobów, aby skutecznie walczyć z tym zjawiskiem.

Zobacz też: Paznokcie w stylu Barbie! Inspiracje na manicure z sieci

#1 Diagnoza problemu

Zanim zaczniemy leczenie, warto zastanowić się, co może być przyczyną rozdwajania się paznokci. Czy jest to wynik złej diety, częstego używania środków chemicznych, czy może sygnał choroby? W razie wątpliwości warto zwrócić się o pomoc do dermatologa.

#2 Odpowiednia dieta

Paznokcie, jak i inne części naszego ciała, potrzebują odpowiednich składników odżywczych do prawidłowego wzrostu. Ważne są tutaj przede wszystkim białko, witamina A, witamina E, cynk i biotyna. Odpowiednia dieta bogata w te składniki może znacznie poprawić stan paznokci.

#3 Nawadnianie

Prawidłowe nawodnienie organizmu jest kluczowe dla zdrowia naszej skóry, włosów i paznokci. Pamiętajmy o piciu odpowiedniej ilości wody każdego dnia.

#4 Ochrona przed czynnikami zewnętrznymi

Chemikalia zawarte w środkach czystości, częste mycie rąk, czy używanie zmywaczy do paznokci z acetonem mogą pogorszyć stan paznokci. Warto używać rękawiczek podczas sprzątania i wybierać łagodniejsze zmywacze.

#5 Pielęgnacja i nawilżanie

Regularna pielęgnacja paznokci, w tym ich skracanie, polerowanie i nawilżanie może znacząco pomóc w walce z rozdwajaniem. Stosujmy specjalne olejki i kremy nawilżające, które pomogą utrzymać paznokcie w dobrej kondycji.

#6 Suplementacja

Jeżeli dieta i codzienna pielęgnacja nie przynoszą oczekiwanych rezultatów, można rozważyć suplementację. Suplementy diety zawierające biotynę, witaminy z grupy B, czy omega-3 mogą pomóc wzmocnić paznokcie.

#7 Leczenie farmakologiczne

W skrajnych przypadkach, kiedy problem jest bardzo zaawansowany i utrudnia normalne funkcjonowanie, warto skonsultować się z lekarzem. Mogą być wtedy zalecone bardziej zaawansowane metody leczenia, włączając w to stosowanie preparatów farmakologicznych.

Zobacz też: Jak zregenerować paznokcie po hybrydzie?

Rozdwajające się paznokcie to problem, który może wynikać z wielu różnych przyczyn, ale na szczęście jest też wiele sposobów, by się go pozbyć. Pamiętajmy, że najważniejsze jest zdiagnozowanie źródła problemu i konsekwentne stosowanie się do zaleceń. W ten sposób nie tylko poprawimy stan naszych paznokci, ale również zadbanie o ogólny stan zdrowia i samopoczucie.