Sen jest niezwykle istotny dla naszego zdrowia fizycznego oraz emocjonalnego. Zapewnienie odpowiedniej ilości wypoczynku wpływa na nasz układ odpornościowy, zdrowie psychiczne, koncentrację czy szybkość reakcji. Jednak jakość snu może być zaburzona z powodu partnera… Czy warto nieco odseparować się we wspólnej przestrzeni i odpocząć pod osobną kołdrą?

Zobacz: Jakich piosenek słuchać uprawiając seks?

Jedna czy dwie kołdry?

Pary w krajach takich jak Szwecja czy Niemcy śpią pod dwoma oddzielnymi kołdrami na wspólnym łóżku. Pozwala to na swobodę i własne preferencje dotyczące snu. Polacy żyją jednak w archaicznym przeświadczeniu, że dwie kołdry zabijają miłość i fizyczną bliskość. Jednak jeśli decyzja o spaniu pod oddzielnymi okryciami nie wynika z konfliktów w relacji czy separacji, warto się nad nią pochylić.

Zobacz: Jak zdominować kobietę w łóżku, zachowując granicę?

Zaletą dzielenia łóżka ze swoim partnerem jest bliskość i możliwość przytulenia się pod ciepłą kołdrą. Natomiast sam sen jest bardzo samolubnym aktem, więc aby było nam wygodnie potrzebujemy przede wszystkim naszej przestrzeni i swobody. Wpłynie to pozytywnie na jakość snu czy dopasowanie temperatury do naszych potrzeb. Badania pokazują, że od 92 do 98 proc. ludzi ma inną temperaturę niż partner. Dlatego każda osoba otulająca się kołdrą o preferowanej grubości może zapewnić sobie spokojny i głęboki sen.

Zobacz: Dzień Seksu. Dlaczego warto uprawiać seks?

Dwie kołdry mogą poprawić życie seksualne. Dlaczego?

Dwie kołdry wcale nie oznaczają końca związku czy wypalenia się, a potrzebę wypoczęcia. Pozwala to na utrzymanie zdrowych relacji. Warto mieć na uwadze fakt, że w przypadku niskiego komfortu w sypialni szybko tracimy cierpliwość i żywimy urazę do drugiej połówki. Niewielu wie, że dwa osobne okrycia mogą poprawić życie seksualne pary.

Zobacz: Co wpływa na twoje życie seksualne

W badaniu z 2015 r. wskazano, że dłuższy czas snu wpływa na większy popęd seksualny następnego dnia. Wydłużenie snu o godzinę odpowiadało 14% wzrostowi szans na stosunek seksualny. Kobiety o dłuższym średnim czasie snu zgłaszały lepsze pobudzenie narządów płciowych niż te o średniej długości snu. Wnioski są jednoznaczne – zapewnienie wystarczającej ilości snu jest ważne dla promowania zdrowego pożądania seksualnego i reakcji narządów płciowych, a także prawdopodobieństwa angażowania się w partnerską aktywność seksualną.

Pary powinny respektować swoje potrzeby dotyczące jakości snu. Jako, ze związek to sztuka kompromisów, należy szukać takich rozwiązań, które poprawią życie intymne. Jeśli dwie osobne kołdry okażą się rozwiązaniem, nie ma przeszkód, aby pod nimi spać.