Bywają związki, o które warto walczyć, nawet gdy czasami coś idzie nie tak. Jednak istnieją również takie, w których druga osoba próbuje Tobą manipulować. Czasami nawet nie zdajemy sobie z tego sprawy – dzieje się tak często dlatego, że osoba, która jest manipulatorem potrafi być wyjątkowo subtelna i skuteczna w swoim działaniu.

Kim jest manipulator?
To osoba, która pociąga za sznurki, nie swoimi rękoma. Celem działania jest uzyskanie upragnionych korzyści. Posiada władzę nad słabszą osobą, wpajając jej do głowy słowa, w które osoba manipulowana głęboko wierzy.

Jak nie dać sobą manipulować? Strategie

Nie daj się wpędzić w poczucie winy
Jeśli partner w trakcie konfrontacji wyciąga wszystkie Twoje wady i słabe cechy, wówczas stajesz się przekonana o swojej winie i poczucia przyjęcia winy na siebie. Nie daj się! Jeśli manipulator wpędzi Cię w poczucie winy to poddasz się jego woli.

Przestań jedynie słuchać. Zacznij zadawać własne pytania
Jeśli w trakcie konfrontacji wyczuwasz manipulację, nie gódź się na nią! Zakończ rozmowę i przedstaw swoje wątpliwości i uczucia. Jeśli ktoś próbuje zrzucić na Ciebie winę, proś o konkretne powody i argumenty tej oceny.

Naucz się słowa mówić słowo “NIE”
Jeśli nie jesteś osobą asertywną, zapoznaj się z poniższym artykułem:

Zobacz też: Chcę być asertywna! 4 kroki do asertywności!

Aby uniknąć manipulacji, musisz stać się osobą asertywną. Nauczyć się odmawiać, prosić oraz bronić własnych przekonań.

Ustal granice
Zanim wejdziesz w głębszą relację określ swoje granice. Jeśli w trakcie związku partner zacznie je przekraczać ostrzeż go o konsekwencjach. Jeśli po kilkukrotnym przekroczeniu granic i zwracanej uwagi wciąż będzie to robić, powinnaś zakończyć relację.

Zobacz też: Związek na odległość – jak zrobić to dobrze