Właściwości zdrowotne kiwi

1. Bogactwo witaminy C

Kiwi to jedno z najlepszych źródeł witaminy C, która jest niezbędna dla zdrowia skóry, wzmacniania układu odpornościowego oraz redukcji zmęczenia.

2. Zawiera witaminę K

Witamina K, która jest ważna dla krzepnięcia krwi i zdrowia kości jest zawarta w kiwi. Niektóre badania mówią, że odpowiednia ilość witaminy K w diecie może wspierać mineralizację kości,

3. Bogate w błonnik

Kiwi jest dobrym źródłem błonnika, co może pomóc w poprawie trawienia i zapobiegać zaparciom. Dodatkowo wspiera regularne wypróżnianie.