Zacznij rok z nową energią. 5 rzeczy, które warto zmienić w nowym roku - Piekniejsze.pl

Zacznij rok z nową energią. 5 rzeczy, które warto zmienić w nowym roku

Małe rzeczy, które zmienią bardzo wiele? Spróbuj wprowadzić te zmiany w nowym roku, a zobaczysz, jak Twoje życie powoli zmienia się na lepsze.
Zacznij rok z nową energią. 5 rzeczy, które warto zmienić w nowym roku /fot. pexels
Zacznij rok z nową energią. 5 rzeczy, które warto zmienić w nowym roku /fot. pexels

O postanowieniach noworocznych powiedziano już wiele. Stawianie sobie celów i wyzwań to wspaniała inicjatywa, która sprawia, że zaczynamy nad sobą pracować. Często jednak okazuje się, że postanowienia są zbyt trudne do zrealizowania, wobec czego zbyt szybko się poddajemy i wpadamy w błędne koło.

Zobacz też: Postanowienia noworoczne. Co zrobić, aby w nich wytrwać?

Jaki jest największy problem postanowień noworocznych? Często stawiamy sobie naprawdę ambitne cele, które wymagają mnóstwa pracy i jeszcze więcej wyrzeczeń. Jeśli lista postanowień nie zamyka się tylko na jednym konkretnym celu, wtedy do wykonania mamy jeszcze więcej pracy. W efekcie większość Polek jest w stanie wytrwać w swoich postanowieniach zaledwie do końca stycznia.

Zamiast więc czekać z realizacją postanowień do kolejnego Nowego Roku, wprowadź już teraz małe, ale istotne zmiany. Zapewniamy, że większości z nich nawet nie odczujesz – odczuwalne będą za to ich efekty.

#1 Po przebudzeniu pij szklankę wody

“Kawa, kawa, kawa!” – to sporo z nas ma w głowie w każdy poranek. Zanim jednak sięgnięsz po aromatyczny, pobudzający napój, wypij szklankę wody. To przecież nic trudnego, prawda? Organizm dość szybko odczuje korzyści płynące z dodatkowego nawodnienia – skóra będzie nawilżona, przyspieszy równiez metabolizm i poprawi się trawienie.

#2 Zapisuj ważne rzeczy

Spotkało Cię coś miłego, a może przeciwnie – stało się coś, co szczególnie Cię zmartwiło? Zacznij zapisywać istotne momenty swojego życia. Zyskasz nie tylko wspaniałe podsumowanie całego roku, ale również dziennik wspomnień, do którego będziesz mogła wracać w razie potrzeby.

#3 Nie bój się wyrażać uczuć

Czas w końcu dorosnąć do tego etapu w życiu, w którym nie masz problemu z wyrażaniem swoich uczuć. Mów, jak się czujesz i co czujesz. Znajdź swój własny język miłości i posługuj się nim tak często, jak tego potrzebujesz.

#4 Stosuj krem z filtrem UV

Kolejne postanowienie “kosmetyczne” – nigdy nie zapominaj o kremie z filtrem przeciwsłonecznym. Stosuj go przez cały rok, nie tylko latem. Teraz prawdopodobnie nie zobaczysz widocznych efektów jego stosowania, ale Twoja skóra podziękuje Ci za systematyczność za kilka czy kilkanaście lat.

#5 Znajdź czas dla siebie

Choćbyś była nie wiadomo jak ambitna, pracowita i pełna energii, pamiętaj o tym, że każdy potrzebuje chwili odpoczynku. Dla jednych odpoczynek to błogie leżenie na kanapie, dla innych wspinanie się po górach – sama najlepiej wiesz, co sprawia, że się relaksujesz.

Zobacz też: 3 pomysły na wieczór #selfcare. Jak spędzić czas w swoim własnym towarzystwie?