Jak poradzić sobie po rozstaniu? - Piekniejsze.pl

Jak poradzić sobie po rozstaniu?

Trudne chwile rozłąki, jak sobie z nimi poradzić? List od czytelniczki o tęsknocie i stracie ukochanego. Co zrobić?
Jak poradzić sobie po rozstaniu?/ fot. Pixabay

Każdy z nas przechodził przez trudne rozstanie. Rozpacz porzuconego kochanka jest ogromna i niestety nieuchronna. Jak przetrwać rozstanie?

Zobacz też: Audrey Hepburn cytaty. Sprawdź 35 inspirujących cytatów i sentencji o miłości, dzieciach, szczęściu i rodzinie

List od czytelniczki

Cześć, dwa miesiące temu zostawił mnie chłopak po kilkuletnim związku i właściwie od razu wszedł w związek z dziewczyną, którą poznał chwilę przed naszym rozstaniem i która nie lubiła mnie. W tym momencie czuję się znacznie lepiej, natomiast nadal trochę za nim tęsknie i jestem zazdrosna bo ja nikogo nie mam. Mam z tyłu głowy, że może jednak przemyśli i wrócimy do siebie. Jeśli to ma jakieś znaczenie to nie mamy kontaktu, nie widujemy się nawet przypadkowo i generalnie nic nas nie łączy. Jak sobie z tym poradzić?

Czytelniczka

Zobacz też: Sprawdź 23 piękne i mądre cytaty na rozstanie

Po pierwsze musisz uświadomić sobie, że to, co odczuwasz, jest zupełnie normalne. Nie postradałaś/eś zmysłów, nie jesteś beznadziejny/a i nie jesteś sam/a. Wszystko, co się z tobą dzieje, znajduje odzwierciedlenie w procesach biochemicznych zachodzących w mózgu.

Unikaj osób, rzeczy i miejsc, które kojarzą się z byłym ukochanym.

Rozdrapywanie ran nie jest zdrowe ani dobre dla Ciebie. Postaraj się wyjść ze swojej strefy komfortu i poznać nowych ludzi. Świat jest wspaniały i pełen niespodzianek, na pewno dobrze Ci to zrobi. Umów się na spotkanie ze starymi znajomymi, wyjście na kawę i nadrobienie plotek poprawia humor.

Zobacz też: Miłość przekształca duszę i…ciało też

Postaraj się zająć czas

Znalezienie nowych aktywności fizycznych sprzyja rozładunkowi emocji. Próbuj nowych rzeczy! Rolki w sezonie letnim czy siłownia zimą to zawsze fajna zajawka. Skupienie się na sobie to najlepszy przepis na sukces, znajdź rzecz w której będziesz najlepsza/y.

Jeśli nic ci nie pomaga – skontaktuj się z psychologiem lub psychiatrą. Być może powinnaś/eś przejść psychoterapię, a może ulgę przyniosą ci leki antydepresyjne. Dzięki nim ból psychiczny i fizyczny po rozstaniu zacznie ustępować, podobnie jak obsesyjne myśli, rozpacz i tęsknota. Wróci apetyt, przespane noce i motywacja do działania.