Nie każda z nas może pochwalić się doskonałym zdrowiem. Wiele kobiet posiada problemy z cerą, wypadaniem włosów, niską odpornością lub koncentracją.

W codziennym ferworze zapominamy, jak istotną rolę dla naszego zdrowia i organizmu pełnią witaminy zawarte w różnych produktach. Przygotowujemy więc często posiłki nie zwracając uwagi na brak odpowiednich wartości odżywczych.

Aby pozbyć się problemów zdrowotnych i wzmocnić swój organizm nie trzeba od razu przyjmować leków czy suplementów. Wystarczą witaminy zawarte w wielu smacznych produktach. Oto przepis na koktajl pełen witamin – szpinakowe love!

Szpinakowe love

Koktajl ten jest prawdziwą bombą witaminową! Zawiera witaminę C, A i P, beta karoten, błonnik oraz witaminy z grupy B.

Składniki

• 1/2 szklanki szpinaku
• 1/2 banana
• 2-3 pomarańcze
• 1/2 szklanki wody

Wymyj szpinak, banana oraz pomarańczę. Obierz ze skórki owoce i wrzuć wszystkie składniki do blendera. Zmiksuj do uzyskania gładkiej konsystencji.

Zobacz też: Przepis na lodowy koktajl arbuzowo-truskawkowy