•  

Dieta i Fitness Artykuły

  • Co jeść przed i po treningu?

    Wszyscy sportowcy doskonale wiedzą jak istotna jest odpowiednia i zbilansowana dieta każdego dnia. Posiłki okołotreningowe są niezwykle istotne, jednak ich kaloryczność oraz lekkostrawność zależą od tego, w jakim czasie ćwiczymy. Inny posiłek zjemy, je...
  • Catering dietetyczny - co to takiego?

    Catering dietetyczny, potocznie zwany także dietą pudełkową to stosunkowo nowa usługa, która jest odpowiedzią ludzi na potrzebę korzystania ze zdrowej i smacznej diety bez konieczności gotowania.
    Na czym polega catering dietetyczny?
    Usługa cat...
  • Podkręć swój metabolizm i zacznij chudnąć

    Ćwiczysz, a mimo to nie chudniesz? Nie jesz zbyt wiele, a ważysz coraz więcej? Zapomniałaś, jak smakują słodycze, a wskazówka wagi wciąż stoi w miejscu? Jeśli choć na jedno z tych pytań odpowiedziałaś „tak”, możesz cierpieć na zbyt w...
  • Czy wafle ryżowe na diecie to dobry pomysł?

    Wafle ryżowe dla wielu to zamiennik tradycyjnego pieczywa, dla innych przekąska między posiłkami, a są też tacy, którzy stosują ją jako zdrową alternatywę dla chipsów i paluszków. Są promowane jako produkt dobry dla osób na ...
  • Fitness – 24 elementy składające się na treningowy sukces.

    Wielu z nas niestrudzenie usiłuje dokonać niemożliwego. Na początku roku, z okazji pierwszego dnia wiosny, w kolejny poniedziałek, postanawiamy zacząć dietę i ruszyć na trening. Ściągamy na smartfon liczniki kalorii, krokomierze, pulsometry, mierniki p...
  • Dieta na spalanie tłuszczu - co warto jeść, aby szybciej chudnąć

    Kiedy zaczynają się pierwsze ciepłe dni uświadamiamy sobie często, że nasza figura znacznie odbiega od tego, co chcielibyśmy prezentować sobą nad basenem bądź na plaży. Przydałoby się zrzucić parę kilogramów, tylko w jaki sposób to zrobić...
  • Trening zimowy.

    Zima to dość niewdzięczna pora roku. Z jednej strony, trudno odmówić jej piękna, zaśnieżone drogi potrafią bowiem zachwycić nawet te osoby, które nie są skłonne podejrzewać się o wrażliwość na cuda natury. Z drugiej jednak, zima to czas, ...
  • PORADNIK POZYTYWNEGO ODCHUDZANIA- PROSTA DROGA DO SUKCESU

    Każdy z nas w pewnym momencie swojego życia podejmuje decyzje o zmianie – nauczę się nowego języka, przemebluję mieszkanie, zmienię pracy – czy najpopularniejsze – schudnę.
    Początkowo czujemy ogromny entuzjazm i chęć do działania, a...
  • Wszystko, co mówiono ci o zdrowym odżywianiu, to bzdury

    Czy jedzenie zbyt dużych ilości margaryny może szkodzić? Tak zwani eksperci, którzy od lat z pewnością w głosie zalecali nam zastąpienie tłuszczów nasyconych, takich jak masło, wielonienasyconymi smarowidłami, ludzie którzy powinni wiedzieć co mówią,...
  • Porównanie diet odchudzających

    Dzisiaj chcę przedstawić Wam porównanie diet  odchudzających. Nie będę pisać tutaj ile można schudnąć. Jak wiecie jest to indywidualna sprawa każdego organizmu. Chcę napisać Wam o zasadach, wadach i zaletach każdej z diet.
    Zaczynamy...
    ...