Nowy ciekawy twór który zwie się Zumba przyciąga od jakiegoś czasu rzesze osób poszukujących nowych form aktywnego spędzania czasu i co ważne .. na zaspokojeniu ciekawości się nie kończy. Jak twierdzą Ci którzy byli na choć jednych zajęciach Zumba potrafi uzależnić !

Czym jest Zumba ?

Wikipedia podpowiada, że jest to połączenie dynamicznego tańca i fitnessu w której instruktorzy wiążą elementy tańców latynoamerykańskich z elementami sztuk walki i tańca brzucha. Dopełnieniem programu jest porywająca do zabawy muzyka. Jak przyznają prowadzący zajęcia i główni zainteresowani czyli ich uczestnicy takie zestawienie pozwala ćwiczyć i w doskonałym nastroju nie nudząc się wypracowywać naprawdę spektakularne efekty.

Fascynacji Zumbą trudno się dziwić. Jako jedna z nielicznych form aktywności nie narzuca ograniczeń wiekowych, kondycyjnych a poza tym jest prosta i przyjazna nawet dla osób bez sportowego zacięcia. Na treningu aerobowym, cardio czy step, najważniejsza jest technika i poprawnie wykonany ruch natomiast zajęciom Zumby przyświeca idea dobrej zabawy przez którą poprawiamy wydolność organizmu, tracimy zbędne centymetry i kształtujemy ciało.

Do niedawna pokutowało przekonanie, że tylko ciężki, nie zawsze przyjemny trening pozwala uporać się z kilogramami Zumba jest zaprzeczeniem tej teorii, przykładem że warto wertować oferty klubów fitness w poszukiwaniu nowinek.

ZAPAMIĘTAJ:

• ZUMBA zapewni Ci trening całego ciała i wzmocni mięśnie
• ćwicząc wyraźnie poprawisz kondycję wzmocnisz serce i poprawisz zdolność koncentracji
• spalisz kalorie (dużo kalorii)
• ZUMBA łagodzi stres i uwalnia całe pokłady endorfin (hormonów szczęścia)